كثيرًا ما نواجه طلبات لا نرغب بتنفيذها:
مشروع إضافي، دعوة لا تناسب وقتك، خدمة خارج طاقتك.

لكن نخشى قول “لا” حتى لا نجرح الطرف الآخر…
الحل؟ ✅ فن الرفض الراقي.

إليك 3 طرق مجرّبة:

1. ابدأ بالتقدير:

“أقدّر إنك فكرت فيني… لكن للأسف ما أقدر حالياً.”

2. أعطِ بديلًا (لو متاح):

“ما أقدر أساعدك الآن، لكن فلان ممكن يفيدك.”

3. كن صريحًا بدون شرح مفرط:

“ظروفي ما تسمح، وآمل تتفهم.”

🧠 الأهم:

• لا تعتذر كثيرًا
• لا تدخل في أعذار طويلة
• كن حازمًا + محترمًا = تُحترم

رفضك الصحي = احترام لوقتك وطاقتك

🔗 المصدر:

https://www.psychologytoday.com/us/blog